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毛穴エステとサプリについて

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毛穴ケアの方法として、エステを利用したりサプリを利用したりする方法があります。毛穴エステでは、超音波ミクロ洗浄など普段のケアでは取り除けない毛穴の汚れを落としてくれます。

毛穴エステを通じて、自宅での毛穴ケア方法も身に付くこともあります。サプリでは、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、などのサプリがおすすめです。ビタミンB1、ビタミンB2には、皮脂の分泌を抑える作用があり、毛穴のつまりを防いでくれます。

ビタミンCは、肌トラブル全般に効果があります。毛穴ケア用の化粧品に、ビタミンC誘導体入りの化粧水などもありますが、体の外側からだけではなく、内側からのケアも大切です。

体内のビタミンCが不足していると、外側からいくら補っても効果がないと言われています。また、ヨウ素は、余分な油分を皮脂腺から体外へ排出する作用があるので、皮脂線が活発になって皮脂の分泌量が増え、毛穴のつまりニキビの原因となることもあります。余分な油分を体外へ排出するのは良いことですが、食べ過ぎると逆効果になることも知っておくと良いでしょう。

基本は食事で栄養素を補うことですが、むずかしい場合はサプリを上手く活用してみて下さい。ただし、乱用は逆効果になりますので、容量・用法を守って下さい。

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